УПРАЖНЕНИЕ КУНДАЛИНИ ЙОГИ

Качания пупком с мантрой Хар лежа на спине (время не указано)

  • Качания пупком с мантрой Хар Кундалини Йога картинка

    Техника выполнения

    Лежа на спине, вытяните руки вдоль тела и начните качать пупком (втягивая и отпуская).

    Почувствовав ритм, начните произносить мантру Хар Хар Хар Хар. Используйте кончик языка. На каждый Хар качайте пупком.

    Комментарий: Это упражнение увеличивает уровень энергии, обновляет клетки, омолаживает. Его можно выполнять отдельно как медитацию в течение 11-15 минут.

    Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!

    Крийи и медитации Кундалини Йоги с упражнением Качания пупком с мантрой Хар лежа на спине (время не указано)

    Упражнение Кундалини Йоги «Качания пупком с мантрой Хар лежа на спине (время не указано)» используется в следующих крийях и медитациях Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана:


  • Крийя
    Крийя для Манипуры (третьей чакры): упражнения для глубинной силы

    Крийя для Манипуры (третьей чакры): упражнения для глубинной силы

    21 мин - 42 мин

    • Техники Кундалини Йоги из этого упражнения


  • Мантра Мантра Хар кундалини йога картинка

    Хар

    • Другие варианты этого упражнения

    Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

    Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

    Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

    Описание этого упражнения составлено на основании следующих источников:

    2. «Ваша жизнь в чакрах. Руководство по пробуждению энергии чакр», Гуру Раттана Каур, изд: Йога Экс-Пресс, 2018 г.

    Комментарии (0)

    Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

    Оставьте свой комментарий

    1. Опубликовать комментарий как Гость.
    Фон
    0 Значки
    Вложения (0 / 3)
    Поделитесь своим местоположением