Упражнение Кундалини йоги

Гонг Медитация (6 мин)

6 мин
Лягте на спину для гонг-медитации. Кундалини Йога
Увеличить

Техника выполнения

Лягте на спину и расслабьтесь под звуки гонга. Дышите через Пупочный Центр и представляйте поток энергии, который медленно струится сквозь него. Выполняйте 6 мин.

В каких практиках встречается

Крийи и медитации с этим упражнением

Другие варианты упражнения

Источники описания
  1. «Человеческое тело: руководство пользователя. Сборник крий и медитаций Кундалини Йоги», изд.: POO «Федерация Учителей Кундалини йоги», 2014
  2. https://kundalini.yoga/kriyas/maintain-the-spleen

Практика

Выберите практику или найдите нужную технику.

Начать практику

Техники и знания

Практиковать вместе

Меню сайта

Главная
Наш Telegram с полезными видео ↗ПоддержкаБлог
Мы в соцсетяхВКонтактеYouTubePinterestОдноклассники