Упражнение Кундалини йоги
Дыхание со свистом в Простой Позе (5 мин)
Техника выполнения
Без паузы после предыдущего упражнения сидя в Простой Позе (держась руками за щиколотки) начните дыхание со свистом:
- Глубокий вдох,
- Выдох со свистом.
Продолжайте 5 мин.
Техники в упражнении
Подробнее о позах и приёмах
В каких практиках встречается
Крийи и медитации с этим упражнением
