УПРАЖНЕНИЕ КУНДАЛИНИ ЙОГИ

Движения руками в запястьях в стороны (30 сек)

  • Движения руками в запястьях в стороны (30 сек) картинка

    Техника выполнения

    Сядьте в Простую Позу с прямой спиной.

    Руки поместите перед лицом. Представляйте, будто вы держите между вашими ладонями шар энегии. Начните играть с этим шаром. Одновременно двигайте руками в запястьях, поворачивая их направо и налево. Фокус внимания в средней точке в пространстве между ладонями.

    Продолжайте 30 секунд.

    Комментарий: Это упражнение полезно для зрения.

    30 сек

    Эффект

    Упражнение «Движения руками в запястьях в стороны (30 сек)» обладает следующими эффектами:

    Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!

    Крийи и медитации Кундалини Йоги с упражнением Движения руками в запястьях в стороны (30 сек)

    Упражнение Кундалини Йоги «Движения руками в запястьях в стороны (30 сек)» используется в следующих крийях и медитациях Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана:


  • Крийя
    Уборка в доме 3

    Уборка в доме 3

    44 мин - 44 мин

    • Техники Кундалини Йоги из этого упражнения


  • Асана
    Простая Поза (Сукхасана)

    Простая Поза (Сукхасана)

    • Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

    Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

    Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

    Описание этого упражнения составлено на основании следующих источников:

    2. «Ребёфинг. В традиции Кундалини йоги школы Йоги Бхаджана», Йоги Бхаджан, Сат Пуркх Каур Хальса, изд: РОО «Федерация Учителей Кундалини Йоги», 2015 г.

    Комментарии (0)

    Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

    Оставьте свой комментарий

    1. Опубликовать комментарий как Гость.
    Фон
    0 Значки
    Вложения (0 / 3)
    Поделитесь своим местоположением