Упражнение Кундалини йоги

Движения локтями в Позе Ворона (1 мин)

1 мин
Движения локтями в Позе Ворона (1 мин). Упражнение Кундалини Йоги 1 Движения локтями в Позе Ворона (1 мин). Упражнение Кундалини Йоги 2
Иллюстрация 1 из 2 Увеличить

Техника выполнения

Сядьте в Позу Ворона и переплетите пальцы за головой. Локти направлены в стороны. В течении 1 минуты последовательно направляйте локти сначала вперёд, а затем обратно в стороны.

Техники в упражнении

Подробнее о позах и приёмах

В каких практиках встречается

Крийи и медитации с этим упражнением

Другие варианты упражнения

Источники описания
  2. «Ваша жизнь в чакрах. Руководство по пробуждению энергии чакр», Гуру Раттана Каур, изд: Йога Экс-Пресс, 2018 г.

Практика

Выберите практику или найдите нужную технику.

Начать практику

Техники и знания

Практиковать вместе

Меню сайта

Главная
Наш Telegram с полезными видео ↗ПоддержкаБлог
Мы в соцсетяхВКонтактеYouTubePinterestОдноклассники