УПРАЖНЕНИЕ КУНДАЛИНИ ЙОГИ

Долгая релаксация (22 мин)

  • Долгая релаксация (22 мин) в Шавасане Кундалини Йога картинка

    Техника выполнения

    Лягте на спину в Позу Трупа.

    • Ноги прямые, руки параллельно телу, ладони направлены вверх.
    • Позвольте своему телу глубоко расслабиться, принимая новые энергетические паттерны, которые вы запустили во время крийи.

    Отдыхайте в этой позе 22 мин.

    Комментарий: Сфокусируйтесь и чувствуйте Анахату. Растворяйте «Я хочу существовать».

    22 мин

    Эффект

    Упражнение «Долгая релаксация (22 мин)» обладает следующими эффектами:

    Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!

    Техники Кундалини Йоги из этого упражнения


  • Асана
    Простая Поза (Сукхасана)

    Простая Поза (Сукхасана)

    • Другие варианты этого упражнения

    Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

    Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

    Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

    Описание этого упражнения составлено на основании следующих источников:

    1. «Сборник Крий Amrit Nam Sarovar»

    Комментарии (0)

    Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

    Оставьте свой комментарий

    1. Опубликовать комментарий как Гость.
    Фон
    0 Значки
    Вложения (0 / 3)
    Поделитесь своим местоположением
    Начинается работа скрипта Cron