Упражнение Кундалини йоги
Долгая релаксация (22 мин)
Техника выполнения
Лягте на спину в Позу Трупа.
- Ноги прямые, руки параллельно телу, ладони направлены вверх.
- Позвольте своему телу глубоко расслабиться, принимая новые энергетические паттерны, которые вы запустили во время крийи.
Отдыхайте в этой позе 22 мин.
Комментарий: Сфокусируйтесь и чувствуйте Анахату. Растворяйте «Я хочу существовать».
Эффекты упражнения
Техники в упражнении
Подробнее о позах и приёмах
