Раскрытие диафрагмы – один из эффектов Кундалини Йоги, относящийся к категории «Дыхательная система». Ниже вы найдете практики Кундалини Йоги, которые помогут вам Раскрыть диафрагму.
Раскрытие диафрагмы
Крийи Кундалини Йоги, Раскрывающие диафрагму
Комплекс Кундалини Йоги для начинающих № 1 — мягкая практика для снятия напряжения, улучшения дыхания и освоения базовых элементов Кундалини Йоги: медитации, глубокого дыхания, Дыхания Огня и релаксации. Упражнения открывают лёгкие и диафрагму, мягко стимулируют Пупочный Центр и помогают телу легче входить в глубокий отдых. Практика особенно полезна вечером, когда нужно быстро восстановиться после дня: она успокаивает нервную систему, снимает стресс и возвращает ощущение собранности и ясности.
ПО ПОДПИСКЕ
Читать далее...
Крийя Кундалини Йоги «Для области ребер» регулирует область ребер и снимает с них напряжение, влияет на область диафрагмы и работает с желудком, настраивает Пупочный Центр и помогает при переедании, очищает тело от болезней, если практиковать регулярно, даёт возможность контролировать голод и жажду, работает с потоком психической энергии.
Крийя Кундалини Йоги «Четвёртая чакра: открытие ворот сердца» (Opening the Heart Gate) активирует Сердечный Центр, укрепляет мышцы передней поверхности тела, поддерживающие Солнечное Сплетение и сердце, помогает расслабить и стимулировать позвоночник от Пупочного Центра до Горлового Центра, способствует внутренней гармонии и раскрытию сердца, приводит к глубокому расслаблению.
Медитации Кундалини Йоги для Раскрытия диафрагмы
Медитация Кундалини Йоги «Настройка пяти Таттв» расслабляет область диафрагмы, освобождает от гнева и может вернуть вас в состояние детской невинности.
Пандж Граани Крийя воздействует на мускулатуру диафрагмы. Раскрытая, гибкая и правильно настроенная диафрагма поможет телу пребывать здоровым, предотвратит сердечные приступы и кровоизлияния в мозг.
Упражнения с эффектом Раскрытие диафрагмы
Было полезно? Поделитесь с друзьями!
Есть вопросы?
Задать вопрос, поделиться опытом от практик Кундалини Йоги с эффектом «Раскрытие диафрагмы» вы можете в нашей группе в Telegram:
Обсудить в группе Telegram
