EMDR при тревоге: метод «работы глазами» и демо-сессия – Галина Гапон

Постоянное напряжение, ожидание плохих новостей, потребность всё контролировать, невозможность расслабиться, даже когда объективно всё в порядке. Часто такая тревога не про сегодняшний день: она питается старыми переживаниями, которые когда-то включили сигнал опасности, и мозг продолжает реагировать так, будто опасность рядом.

В этой записи Галина Гапон — психолог и преподаватель Кундалини Йоги — рассказывает о методе EMDR (ДПДГ) и проводит демо-сессию с участницей.

Что такое EMDR

EMDR — один из эффективных современных подходов в работе с тревожными состояниями, страхами и последствиями стресса. Многие знают его как «работу глазами». В основе — билатеральная стимуляция: специальные движения глаз или другие ритмичные стимулы, которые помогают мозгу переработать эмоционально заряженный опыт и завершить то, что когда-то осталось незавершённым.

О чём эфир

• что такое фоновая тревога и почему с ней не справляется сила воли;
• почему тревога становится «способом заботы» и какие убеждения её удерживают;
• почему обычные практики йоги дают при этом лишь временное облегчение;
• родовые сценарии и детский опыт: тревога как форма любви в семье;
• модель Франсин Шапиро и как работают нейронные сети травматического опыта;
• демо-сессия: что меняется в человеке после такой работы.

Важно: работа с травматическим опытом методом EMDR проводится со специалистом. Запись помогает понять метод, но не заменяет личную терапию.

Канал Галины Гапон — @kundaliniyoga1.

Телеграм-пост с этим видео:
https://t.me/yoga_kundalini_love/1057