Как всё успеть — и перестать бежать – Татьяна Терентьева

«Уберите словосочетание „всё успеть“ из своего лексикона. Даже из шуточного». С этого поворота начался разговор с Татьяной Терентьевой — одной из первых учителей Кундалини Йоги в Санкт-Петербурге с 20-летним стажем преподавания.

О чём эфир

• как нащупать свой объём дел: метафора ползунка громкости и почему «успеть всё» — изначально невыполнимая задача;
• разбор фразы «Время — деньги»: деньги — обменная единица, а время нельзя ни накопить, ни передать, ни украсть;
• принцип 100% присутствия: почему ребёнку нужно не 24 часа в сутки, а 5 минут полного внимания, и что значит «потерять контакт с собой»;
• книга Гэри Келлера «Начни с главного» — как от большой цели прийти к одному важному действию на сегодня;
• медитация от страха потерять время — практика, которая помогает успокоиться перед любым будущим.

Структура записи

• 04:30 — йоговский подход и тайм-менеджмент;
• 05:50 — метафора ползунка громкости;
• 19:45 — только настоящий момент;
• 24:45 — принцип 100% присутствия;
• 30:30 — «Время — деньги»;
• 48:00 — медитация от страха потерять время.

Этот эфир — для тех, кто живёт в гонке и устаёт даже от своих побед. После него ежедневник может остаться прежним, а вы в нём — другим.

Канал Татьяны — @sadhana_amrit.

Телеграм-пост с этим видео:
https://t.me/yoga_kundalini_love/1062