УПРАЖНЕНИЕ КУНДАЛИНИ ЙОГИ

Выведение токсинов (0,5-1 мин)

Техника выполнения

Лёжа на спине, подтяните колени к груди, обхватите их руками и плотно прижмите. Поднимите голову так, чтобы нос оказался между коленей. Выполняйте Дыхание Огня от 30 секунд до 1 минуты. Отдохните.

Комментарий: это работа с апана вайю, энергией выделения, которая выводит из организма всё ненужное.

30 сек – 45 сек – 1 мин

Эффект

Упражнение «Выведение токсинов (0,5-1 мин)» обладает следующими эффектами:

Детоксикация печени легких и почек

Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!

Крийи и медитации Кундалини Йоги с упражнением Выведение токсинов (0,5-1 мин)

Упражнение Кундалини Йоги «Выведение токсинов (0,5-1 мин)» используется в следующих крийях и медитациях Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана:

Техники Кундалини Йоги из этого упражнения

Другие варианты этого упражнения

Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

Описание этого упражнения составлено на основании следующих источников:

«Кундалини йога: Поток Бесконечной Силы. Простое руководство по йоге осознания, Кундалини Йоге Школы Йоги Бхаджана», изд.: Йога Экс-Пресс, 2010 г.

Комментарии (0)

Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

Оставьте свой комментарий

Опубликовать комментарий как Гость.

Войти или зарегистрироваться с помощью социальных сетей:

Имя (Обязательно)

Email (Обязательно)

Фон

0 Значки

Вложения (0 / 3)

Поделитесь своим местоположением