Упражнение Кундалини йоги
Выведение токсинов (0,5-1 мин)
Техника выполнения
Лёжа на спине, подтяните колени к груди, обхватите их руками и плотно прижмите. Поднимите голову так, чтобы нос оказался между коленей. Выполняйте Дыхание Огня от 30 секунд до 1 минуты. Отдохните.
Комментарий: это работа с апана вайю, энергией выделения, которая выводит из организма всё ненужное.
Эффекты упражнения
Техники в упражнении
Подробнее о позах и приёмах
В каких практиках встречается
Крийи и медитации с этим упражнением
-
–
