Упражнение Кундалини йоги
Вращения плечами в Простой Позе (1 мин)
Техника выполнения
Сидя в Простой Позе начните выполнять вращения плечами. Продолжайте 1 минуту.
Техники в упражнении
Подробнее о позах и приёмах
В каких практиках встречается
Крийи и медитации с этим упражнением
-
–
