Упражнение Кундалини йоги
Вращение кистью левой руки и корпусом (5,5 мин)
Техника выполнения
Продолжая сжимать яблоко правой рукой и вращать кистью левой руки, добавьте вращение корпусом вправо и влево. Движение начинайте от нижней части позвоночника, делайте при этом Дыхание Огня. Выполняйте упражнение 5,5 минут.
Техники в упражнении
Подробнее о позах и приёмах
В каких практиках встречается
Крийи и медитации с этим упражнением
