УПРАЖНЕНИЕ КУНДАЛИНИ ЙОГИ

Вращение большими пальцами рук у лица (1 мин 30 сек)

  • Вращение большими пальцами рук у лица (1 мин 30 сек) картинка

    Техника выполнения

    Важно! При головокружении прекратите выполнять данное упражнение.

    Сядьте в Простую Позу с прямой спиной.

    Сложите кисти в «Мудру Избавления от Эго»:

    • Все пальцы кроме больших прижаты к бугоркам у их оснований,
    • Большие пальцы оттопырены и вытянуты вверх.

    Поместите мудру на уровне лица, ладони развернуты от себя.

    Начните вращать большими пальцами друг вокруг друга, описывая небольшие круги.

    Взгляд направлен вперед на движение пальцев.

    Продолжайте 1,5 минуты.

    Комментарий: Ваш головной мозг является управляющим центром. Целью данного упражнения является повышение энергии в этой области. Энергия головного мозга поможет вам дать мгновенный интуитивный ответ. Результат зависит от быстроты выполнения и концентрации.

    1 мин 30 сек

    Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!

    Крийи и медитации Кундалини Йоги с упражнением Вращение большими пальцами рук у лица (1 мин 30 сек)

    Упражнение Кундалини Йоги «Вращение большими пальцами рук у лица (1 мин 30 сек)» используется в следующих крийях и медитациях Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана:


  • Крийя
    Уборка в доме 3

    Уборка в доме 3

    44 мин - 44 мин

    • Техники Кундалини Йоги из этого упражнения


  • Асана
    Простая Поза (Сукхасана)

    Простая Поза (Сукхасана)

    • Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

    Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

    Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

    Описание этого упражнения составлено на основании следующих источников:

    2. «Ребёфинг. В традиции Кундалини йоги школы Йоги Бхаджана», Йоги Бхаджан, Сат Пуркх Каур Хальса, изд: РОО «Федерация Учителей Кундалини Йоги», 2015 г.

    Комментарии (0)

    Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

    Оставьте свой комментарий

    1. Опубликовать комментарий как Гость.
    Фон
    0 Значки
    Вложения (0 / 3)
    Поделитесь своим местоположением
    Начинается работа скрипта Cron