Упражнение Кундалини йоги
Воспоминания о детстве 7 лет (3 мин)
Техника выполнения
Сядьте в Простую Позу с прямой спиной, закройте глаза. Руки в паху в Замке Купола. Вспоминайте 7-й год своей жизни. Просмотрите весь 7-й год, с самого первого дня. 3 минуты.
Комментарий: 7-й год-это первый цикл сознания. Осознайте все, что с вами происходило и просмотрите период с самого первого для вашей жизни и до последнего дня 7-го года. Вспоминайте. Закройте глаза, сконцентрируйтесь, медитируйте. Прокрутите в памяти весь 7-й год.
Техники в упражнении
Подробнее о позах и приёмах
В каких практиках встречается
Крийи и медитации с этим упражнением
