Упражнение Кундалини йоги
Воспоминания о детстве 11 лет (5 мин)
Техника выполнения
Сядьте в Простую Позу с прямой спиной, закройте глаза. Руки в паху в Замке Купола. Вспоминайте ваш 11-й год. Звучит гонг (если есть такая возможность). 5 минут.
Техники в упражнении
Подробнее о позах и приёмах
В каких практиках встречается
Крийи и медитации с этим упражнением
