Упражнение Кундалини йоги
Вибрации руками в Простой Позе (4 мин)
Техника выполнения
Сядьте прямо, руки вытянуты вверх, ладони открыты.
- Быстро вибрируйте кистями, совершая мелкие трясущие движения от запястий.
- Выполняйте 4 мин.
Комментарий: Это упражнение Кундалини Йоги усиливает микроциркуляцию и помогает при артрите кистей.
Эффекты упражнения
Техники в упражнении
Подробнее о позах и приёмах
В каких практиках встречается
Крийи и медитации с этим упражнением
-
51 мин
