Интенсив «Крия победителя» с Галиной Гапон

Упражнение Кундалини йоги

Тряска руками в Простой Позе (30-60 сек)

30 сек — 1 мин
Тряска руками в Простой Позе Кундалини Йога
Увеличить

Техника выполнения

Сидя в Простой Позе с прямой спиной в течение 30-60 секунд изо всех сил быстро трясите руками, чтобы все ваше тело сотрясалось.

В конце:

  • расслабьтесь.

Техники в упражнении

Подробнее о позах и приёмах

Другие варианты упражнения

Источники описания
  1. «Процветание и циклы жизни. Учебник для студентов международная программа KRI (Института Исследования Кундалини) по подготовке учителей Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана», Изд.: «РОО "Федерация Учителей Кундалини Йоги"», 2013 г.

Практика

Выберите практику или найдите нужную технику.

Начать практику

Техники и знания

Практиковать вместе

Меню сайта

Главная
Наш Telegram с полезными видео ↗ПоддержкаБлог
Мы в соцсетяхВКонтактеYouTubePinterestОдноклассники
Начинается работа скрипта Cron