Упражнение Кундалини йоги
Вдох, с вытянутыми вверх руками и сжиманием и разжиманием рук в кулаки
Техника выполнения
В Простой Позе вдохните, потянитесь руками вверх, сжимая пальцы в кулаки и разжимая их.
Техники в упражнении
Подробнее о позах и приёмах
В каких практиках встречается
Крийи и медитации с этим упражнением
-
–
