Упражнение Кундалини йоги
Вайю Мантхна Крийя (2-3 мин)
Техника выполнения
Сядьте в Простую Позу. Переплетите пальцы в Замок Венеры за спиной и поднимите руки как можно выше. Делайте быстрые повороты в стороны с мощным дыханием в течение 2-3 минут.
Комментарий: это упражнение называется «Вайю Мантхна Крийя», оно даёт обновление и дарит молодость и красоту, улучшает цвет кожи. Также устраняет негативность.
Техники в упражнении
Подробнее о позах и приёмах
В каких практиках встречается
Крийи и медитации с этим упражнением
-
–
