УПРАЖНЕНИЕ КУНДАЛИНИ ЙОГИ

Удерживание рук, вытянутыми в стороны

  • Удерживание рук, вытянутыми в стороны. Упражнение Кундалини Йоги картинка

    Техника выполнения

    Сядьте в Простую Позу и вытяните руки в стороны, параллельно полу. Ладони смотрят вверх, пальцы вместе, кисти рук чуть согнуты и образуют небольшие чаши. Держите голову ровно, не наклоняя вперед. Не используйте в этом упражнении Дыхание Огня или мощное дыхание. В какой-то момент вам станет тяжело и захочется кричать, но эта стадия пройдет и после нее вам захочется просто сказать: «Аххх». Делайте 10 минут.

    Комментарий: Это упражнение приводит в баланс ауру, мышцы и мозг. Оно использовалось как часть системы терапии при умственных нарушениях. Пациенты испытывали боль и кричали. Однако боль — это только показатель уровня дисбаланса мозга.

    10 мин

    Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!

    Крийи и медитации Кундалини Йоги с упражнением Удерживание рук, вытянутыми в стороны

    Упражнение Кундалини Йоги «Удерживание рук, вытянутыми в стороны» используется в следующих крийях и медитациях Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана:

    Техники Кундалини Йоги из этого упражнения

    Связанные Чакры

    Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

    Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

    Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

    Описание этого упражнения составлено на основании следующих источников:

    1. «Абсолютный баланс. Практическое руководство по Кундалини йоге. Альманах», серия: «Кундалини Йога Школы Йоги Бхаджана», изд.: Йога Экс-Пресс, 2007 г.
    2. https://www.libraryofteachings.com/kriya.xqy?id=db4cb578-3282-6aa9-8107-04d98359678c&name=Total-Balance-Kriya

    Комментарии (0)

    Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

    Оставьте свой комментарий

    1. Опубликовать комментарий как Гость.
    0 Значки
    Вложения (0 / 3)
    Поделитесь своим местоположением