УПРАЖНЕНИЕ КУНДАЛИНИ ЙОГИ

Удары пяткой по ягодице в позе Коровы с вытянутой ногой (2 мин)

  • Удары пяткой по ягодице в позе Коровы с вытянутой ногой (2 мин) картинка

    Техника выполнения

    Перейдите в Позе Коровы.

    Вытяните левую ногу назад параллельно земле и ударяйте пяткой левой ноги по ягодицам в течение 1 минуты.

    Поменяйте ноги, опустив левую и вытянув правую ногу назад параллельно земле. Ударяйте пяткой правой ноги по ягодицам в течение 1 минуты.

    1 мин

    Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!

    Крийи и медитации Кундалини Йоги с упражнением Удары пяткой по ягодице в позе Коровы с вытянутой ногой (2 мин)

    Упражнение Кундалини Йоги «Удары пяткой по ягодице в позе Коровы с вытянутой ногой (2 мин)» используется в следующих крийях и медитациях Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана:


  • Крийя
    Энергизирующий комплекс для всех чакр
    ПО ПОДПИСКЕ

    Энергизирующий комплекс для всех чакр

    10 мин - 19 мин

    • Другие варианты этого упражнения

    Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

    Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

    Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

    Описание этого упражнения составлено на основании следующих источников:

    2. «Ваша жизнь в чакрах. Руководство по пробуждению энергии чакр», Гуру Раттана Каур, изд: Йога Экс-Пресс, 2018 г.

    Комментарии (0)

    Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

    Оставьте свой комментарий

    1. Опубликовать комментарий как Гость.
    Фон
    0 Значки
    Вложения (0 / 3)
    Поделитесь своим местоположением