Упражнение Кундалини йоги

Удары ладонями по полу в Простой Позе (1 мин)

1 мин
Удары ладонями по полу сидя 1. Кундалини Йога Удары ладонями по полу сидя 2. Кундалини Йога
Иллюстрация 1 из 2 Увеличить

Техника выполнения

Сядьте в Простую Позу с прямой спиной.

Наклоните корпус вперед, так чтобы опираться на локти. Начните ударять ладонями пол, меняя ладони.

Мощно двигайтесь 1 минуту.

Техники в упражнении

Подробнее о позах и приёмах

В каких практиках встречается

Крийи и медитации с этим упражнением

Другие варианты упражнения

Источники описания
  2. «Бесконечность и Я. Сборник медитаций и крий Кундалини Йоги», Гуручаран Сингх Хальса, Хариджот Каур Кхалса , Шакти Парва Каур Кхалса, изд: РОО «Федерация Учителей Кундалини Йоги», 2015 г.

Практика

Выберите практику или найдите нужную технику.

Начать практику

Техники и знания

Практиковать вместе

Меню сайта

Главная
Наш Telegram с полезными видео ↗ПоддержкаБлог
Мы в соцсетяхВКонтактеYouTubePinterestОдноклассники