Упражнение Кундалини йоги

Удары кулаками по ягодицам (1 мин)

1 мин
Удары кулаками по ягодицам. Упражнение Кундалини Йоги
Увеличить

Техника выполнения

Лягте на живот и начните поочередно стучать кулаками по ягодицам, 1 минута.

Комментарий: Это упражнение превосходно благодаря его простоте и расслабляющему эффекту.

В каких практиках встречается

Крийи и медитации с этим упражнением

Другие варианты упражнения

Источники описания
  1. «Руководство по внутренней проработке. Кундалини Йога, как преподавал Йоги Бхаджан», изд.: Kundalini Yoga Institute of 3HO Foundation, 1983 г.

Практика

Выберите практику или найдите нужную технику.

Начать практику

Техники и знания

Практиковать вместе

Меню сайта

Главная
Наш Telegram с полезными видео ↗ПоддержкаБлог
Мы в соцсетяхВКонтактеYouTubePinterestОдноклассники