Упражнение Кундалини йоги
Удары кулаками по спине (1 мин)
Техника выполнения
Сидя в Простой Позе, сожмите кулаки и поочередно ритмично несильно ударяйте по нижним боковым сторонам спины в области почек. Удары достаточной силы для стимуляции, не более. Продолжайте Дыхание Огня. 1 минута.
Техники в упражнении
Подробнее о позах и приёмах
В каких практиках встречается
Крийи и медитации с этим упражнением
-
1 час 27 мин
