Упражнение Кундалини йоги
Удары кулаками по груди (2 мин)
Техника выполнения
Сядьте в Простую Позу. Сожмите кулаки и поочередно ритмично ударяйте по верхней части грудной клетки. Дышите по мере выполнения ударов, таким образом получится очень мощное Дыхание Огня. 2 минуты.
Комментарий: удары кулаками по верхней части грудной клетки стимулируют и активизируют циркуляцию в лимфатической области.
Техники в упражнении
Подробнее о позах и приёмах
В каких практиках встречается
Крийи и медитации с этим упражнением
-
1 час 27 мин
