Скрещивания рук перед грудью

Минимальное время: 15 мин | Среднее время: 15 мин | Максимальное время: 15 мин

Скрещивания рук перед грудью 1. Упражнение Кундалини Йоги картинка Скрещивания рук перед грудью 2. Упражнение Кундалини Йоги картинка

Это упражнение выполняется в Простой Позе. Соедините кончики больших и средних пальцев в Шуни Мудру. Согните руки в локтях и начните скрещивать их перед грудью. Делайте это таким образом, чтобы кисть верхней руки заходила за плечо на уроне уха. Меняйте руки: сначала левая сверху, потом правая сверху, и т.д. Движения должны быть быстрыми. Выполняйте это упражнение в течение 15 минут, начав с одного цикла секунду и постепенно увеличивайте тем до 108 ударов в минуту.

Комментарий: В подмышках находятся три нервных центра. Если вы однажды окажетесь в сложной ситуации, из которой, казалось бы нет выхода, — двигайте подмышками. В этом упражнении вы всего лишь двигаете подмышками и пересекаете магнитное поле Сердечного Центра. Это просто. Ваш головной могз перестраивает нейронные связи и вы становитесь способными принимать вызовы и справляться с любыми сложностями. Это противоборство между сушумной — вашим центром — и идой и пингалой, вот что это такое.

Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!

Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

Комментарии (0)

Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

Оставьте свой комментарий

  1. Опубликовать комментарий как Гость.
0 Значки
Вложения (0 / 3)
Поделитесь своим местоположением

©2020 Kundalini.Love, Фунбаю Олег (ИНН 643908114874), Россия, г. Балаково, ул. Красноармейская 9, Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра., тел.: +7 927 917 41 28.