Упражнение Кундалини йоги
Серия глубоких вдохов-выдохов и вытягивание позвоночника
Техника выполнения
Не открывая глаз после пробуждения, глубоко вдохните и вытяните руки за головой. Выполните серию глубоких, продолжительных вдохов и выдохов, и вытяните позвоночник.
Техники в упражнении
Подробнее о позах и приёмах
В каких практиках встречается
Крийи и медитации с этим упражнением
