УПРАЖНЕНИЕ КУНДАЛИНИ ЙОГИ

Сахадж Наули (вариация) (3 мин)

  • Сахадж Наули (вариация) (3 мин). Кундалини Йога 1 картинка
  • Сахадж Наули (вариация) (3 мин). Кундалини Йога 2 картинка
  • Сахадж Наули (вариация) (3 мин). Кундалини Йога 3 картинка

    Техника выполнения

    Сидя в Простой Позе заведите руки, переплетенные в Замок Венеры, за голову. Начните вращать туловищем против часовой стрелки по кругу, движение идет от областей паха. Активно работайте областью живота, как будто вы перемалываете что-то. Продолжайте 3 минуты.

    Комментарий: Упражнение «Сахадж Наули (вариация)» избавляет от избыточного веса в туловище, улучшает пищеварение и улучшает общую способность организма к регенерации. Оно также воздействует на область живота, пробуждая круговорот энергий.

    3 мин

    Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!

    Крийи и медитации Кундалини Йоги с упражнением Сахадж Наули (вариация) (3 мин)

    Упражнение Кундалини Йоги «Сахадж Наули (вариация) (3 мин)» используется в следующих крийях и медитациях Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана:


  • Крийя
    Очищение организма и профилактика заболеваний
    ПО ПОДПИСКЕ

    Очищение организма и профилактика заболеваний

    33 мин - 1 час 01 мин

    • Техники Кундалини Йоги из этого упражнения


  • Асана
    Простая Поза (Сукхасана)

    Простая Поза (Сукхасана)


  • Мудра
    Мудра Замок Венеры в Кундалини Йоге картинка

    Замок Венеры

    • Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

    Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

    Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

    Описание этого упражнения составлено на основании следующих источников:

    1. https://kundalini.yoga/kriyas/cleanse-the-body-and-disease-prevention
    2. "KRIYA: Yoga Sets, Meditations & Classic Kriyas", Yogi Bhajan, изд.: Kundalini Research Institute, 2013

    Комментарии (0)

    Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

    Оставьте свой комментарий

    1. Опубликовать комментарий как Гость.
    Фон
    0 Значки
    Вложения (0 / 3)
    Поделитесь своим местоположением