Простая Поза с вытянутыми в стороны руками

Минимальное время: 2 мин | Среднее время: 2 мин 30 сек | Максимальное время: 3 мин

Простая Поза с вытянутыми в стороны руками. Упражнение Кундалини Йоги картинка

Сядьте в Простую Позу, руки вытяните параллельно полу в стороны. Ладони смотрят в стороны, пальцы направлены вверх. Смотрите на точку межбровья, закатив глаза вверх. Сделайте глубокий вдох, задержите дыхание и на 20 секунд крепко сожмите Мула Бандху. После этого выдохните и повторите цикл. Выполняйте это упражнение 2-3 минуты.

Комментарий: Упражнение «Простая Поза с вытянутыми в стороны руками» увеличивает целительную силу рук и кровообращение верхней части тела.

Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!

Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

Комментарии (0)

Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

Оставьте свой комментарий

  1. Опубликовать комментарий как Гость.
0 Значки
Вложения (0 / 3)
Поделитесь своим местоположением

©2020 Kundalini.Love, Фунбаю Олег (ИНН 643908114874), Россия, г. Балаково, ул. Красноармейская 9, Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра., тел.: +7 927 917 41 28.

Cron Job Starts