УПРАЖНЕНИЕ КУНДАЛИНИ ЙОГИ

Поза Шакти

  • Поза Шакти. Упражнение Кундалини Йоги 1 картинка
  • Поза Шакти. Упражнение Кундалини Йоги 2 картинка
  • Поза Шакти. Упражнение Кундалини Йоги 3 картинка

    Техника выполнения

    a) Сидя в Простой Позе, поместите руки на 20 см над макушкой головы в замке Венеры, ладони направлены вниз. Направьте внутренний взгляд вверх через Седьмую Чакру (Сахасрару), выполняйте Дыхание Огня 2-3 минуты, направляя энергию через макушку вверх.

    b) Оставьте руки в прежнем положении, вытяните указательные пальцы вверх. Направьте внутренний взгляд вверх через Сахасрару, выполняйте долгое глубокое дыхание. 2-3 минуты.

    c) Удерживая руки над головой, соедините кончики пальцев и разведите основания ладоней в стороны, образуя крышу. Направьте внутренний взор через макушку вверх. Дышите Дыханием Огня 2-3 минуты. После чего сделайте вдох, задержку дыхания, направьте энергию вверх через макушку головы. Выдох, расслабление.

    6 мин – 8 мин – 9 мин

    Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!

    Крийи и медитации Кундалини Йоги с упражнением Поза Шакти

    Упражнение Кундалини Йоги «Поза Шакти» используется в следующих крийях и медитациях Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана:

    Техники Кундалини Йоги из этого упражнения

    Связанные Чакры

    Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

    Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

    Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

    Описание этого упражнения составлено на основании следующих источников:

    1. «Йога и процветание. Обогатите свою жизнь через практику медитации и йоги», изд.: Йога Экс-Пресс, 2013 г.

    Комментарии (0)

    Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

    Оставьте свой комментарий

    1. Опубликовать комментарий как Гость.
    0 Значки
    Вложения (0 / 3)
    Поделитесь своим местоположением

    ©2020-2022 Kundalini.Love, ИП Фунбаю Олег Сергеевич (ИНН 643908114874 ОГРНИП 321645700011461), Россия, г. Балаково, ул. Красноармейская 9, кв. 5, Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра., тел.: +7 927 917 41 28.