Интенсив «Крия победителя» с Галиной Гапон

Упражнение Кундалини йоги

Поза Натяжения с обычным дыханием (1 мин 30 сек)

1 мин 30 сек
Поза Натяжения с обычным дыханием (1 мин 30 сек)
Увеличить

Техника выполнения

Лягте на спину. Оторвите голову и ноги от пола на 15 см, руки вытянуты вдоль тела, ладони смотрят друг на друга. Удерживайте положение. Дыхание обычное. Выполняйте 1 мин 30 сек.

Техники в упражнении

Подробнее о позах и приёмах

В каких практиках встречается

Крийи и медитации с этим упражнением

Другие варианты упражнения

Источники описания
  1. «Самопознание (Self-Knowledge). Кундалини Йога школы Йоги Бхаджана», изд.: РОО «Федерация Учителей Кундалини Йоги», 2015 г.

Практика

Выберите практику или найдите нужную технику.

Начать практику

Техники и знания

Практиковать вместе

Меню сайта

Главная
Наш Telegram с полезными видео ↗ПоддержкаБлог
Мы в соцсетяхВКонтактеYouTubePinterestОдноклассники