Поиск упражнений

УПРАЖНЕНИЕ КУНДАЛИНИ ЙОГИ

Быстрые подъемы и опускания ягодиц лежа на спине (1 мин – 3 мин)

  • Быстрые подъемы и опускания ягодиц лежа на спине (1 мин – 3 мин) картинка

    Техника выполнения

    Лягте на живот, руки за спиной, пальцы переплетены. Поднимите голову и ноги и прогнитесь вверх. Сохраняйте позу 1-3 минуты.

    1 мин – 2 мин – 3 мин

    Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!

    Крийи и медитации Кундалини Йоги с упражнением Быстрые подъемы и опускания ягодиц лежа на спине (1 мин – 3 мин)

    Упражнение Кундалини Йоги «Быстрые подъемы и опускания ягодиц лежа на спине (1 мин – 3 мин)» используется в следующих крийях и медитациях Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана:

    Другие варианты этого упражнения

    Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

    Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

    Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

    Описание этого упражнения составлено на основании следующих источников:

    1. «11 минут. Медитации Кундалини йоги на все случаи жизни», Жанна Волкова, изд: Йога Экс-Пресс,

    Комментарии (0)

    Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

    Оставьте свой комментарий

    1. Опубликовать комментарий как Гость.
    0 Значки
    Вложения (0 / 3)
    Поделитесь своим местоположением
    Начинается работа скрипта Cron