Упражнение Кундалини йоги
Вращение плечами вперёд в Позе Богомола (1 мин 30 сек – 3 мин)
Техника выполнения
Упражнение выполняется в Простой Позе.
- Примите позу, похожую на богомола, руки свободно свисают.
- Начните выполнять круговые движения плечами вперёд.
- Выполняйте 1 мин 30 сек – 3 мин.
Комментарий: Это упражнение работает с проблемой излишней интоксикации, возникающей из-за плохого пищеварения. Разрушает кальциевые отложения в плечах, предотвращая будущие проблемы.
Техники в упражнении
Подробнее о позах и приёмах
В каких практиках встречается
Крийи и медитации с этим упражнением
-
–
-
–
