УПРАЖНЕНИЕ КУНДАЛИНИ ЙОГИ

Поклоны в ритме «Джап Сахиб» с руками вдоль тела (6 мин 30 сек)

  • Поклоны в ритме «Джап Сахиб» с руками вдоль тела 1 картинка
  • Поклоны в ритме «Джап Сахиб» с руками вдоль тела 2 картинка

    Техника выполнения

    Сядьте в Позу Скалы, опустите руки вдоль тела. Включите запись «Джап Сахиб» в исполнении Раджи Сат Нам Сингха. Начните выполнять движения, согласуя их с музыкой:

    • Наклоняйтесь на каждое произнесение слова «Намастанг», касаясь лбом пола.
    • Сразу же поднимайтесь в исходную позу.

    Выполняйте поклоны 6 мин 30 сек. Направляйте движение от тазобедренного сустава, чтобы не перегружать грудную клетку.

    6 мин 30 сек

    Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!

    Крийи и медитации Кундалини Йоги с упражнением Поклоны в ритме «Джап Сахиб» с руками вдоль тела (6 мин 30 сек)

    Упражнение Кундалини Йоги «Поклоны в ритме «Джап Сахиб» с руками вдоль тела (6 мин 30 сек)» используется в следующих крийях и медитациях Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана:


  • Крийя
    Сбалансируйте мышцы тела
    ПО ПОДПИСКЕ

    Сбалансируйте мышцы тела

    40 мин - 40 мин

    • Техники Кундалини Йоги из этого упражнения


  • Асана
    Поза Алмаза (Поза Скалы, Ваджрасана)

    Поза Алмаза (Поза Скалы, Ваджрасана)

    • Другие варианты этого упражнения

    Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

    Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

    Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

    Описание этого упражнения составлено на основании следующих источников:

    2. «Бесконечность и Я. Сборник медитаций и крий Кундалини Йоги», Гуручаран Сингх Хальса, Хариджот Каур Кхалса , Шакти Парва Каур Кхалса, изд: РОО «Федерация Учителей Кундалини Йоги», 2015 г.

    Комментарии (0)

    Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

    Оставьте свой комментарий

    1. Опубликовать комментарий как Гость.
    Фон
    0 Значки
    Вложения (0 / 3)
    Поделитесь своим местоположением