УПРАЖНЕНИЕ КУНДАЛИНИ ЙОГИ

Повороты корпуса с руками в Молитвенной Мудре у правого плеча (8 мин)

  • Повороты корпуса с руками в Молитвенной Мудре у правого плеча (8 мин) картинка

    Техника выполнения

    Сядьте в Простую Позу с прямой спиной. Сложите руки в Мудру Молящегося, большие пальцы расположены один поверх другого.

    Разверните тело вправо и держите руки перед правым плечом. Зафиксируйте это положение рук.

    Начните поворачивать тело влево-вправо, двигаясь от основания позвоночника.

    Дышите через рот Дыхание Огня с вытянутым наружу языком.

    Выполняйте упражнение 8 минут.

    8 мин

    Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!

    Крийи и медитации Кундалини Йоги с упражнением Повороты корпуса с руками в Молитвенной Мудре у правого плеча (8 мин)

    Упражнение Кундалини Йоги «Повороты корпуса с руками в Молитвенной Мудре у правого плеча (8 мин)» используется в следующих крийях и медитациях Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана:


  • Крийя
    Очищение кишечника
    ПО ПОДПИСКЕ

    Очищение кишечника

    45 мин - 45 мин

    • Техники Кундалини Йоги из этого упражнения


  • Асана
    Простая Поза (Сукхасана)

    Простая Поза (Сукхасана)


  • Мудра
    Мудра молящегося или Молитвенная мудра в Кундалини Йоге 1 картинка

    Мудра молящегося

    • Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

    Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

    Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

    Описание этого упражнения составлено на основании следующих источников:

    1. «Человеческое тело: руководство пользователя. Сборник крий и медитаций Кундалини Йоги», изд.: POO «Федерация Учителей Кундалини йоги», 2014

    Комментарии (0)

    Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

    Оставьте свой комментарий

    1. Опубликовать комментарий как Гость.
    Фон
    0 Значки
    Вложения (0 / 3)
    Поделитесь своим местоположением