УПРАЖНЕНИЕ КУНДАЛИНИ ЙОГИ

Повороты корпуса (2 мин)

  • Повороты корпуса (2 мин). Упражнение Кундалини Йоги картинка

    Техника выполнения

    Сядьте в Простую Позу с прямой спиной. Согни­те руки и расположите локти на уровне нижних рёбер.

    На вдохе повернитесь корпусом налево, на выдохе – направо. Продолжайте 2 минуты.

    Комментарий: повороты корпуса хорошо влияют на печень, также они активируют вашу энергию.

    2 мин

    Эффект

    Упражнение «Повороты корпуса (2 мин)» обладает следующими эффектами:

    Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!

    Крийи и медитации Кундалини Йоги с упражнением Повороты корпуса (2 мин)

    Упражнение Кундалини Йоги «Повороты корпуса (2 мин)» используется в следующих крийях и медитациях Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана:


  • Крийя
    Комплекс, уничтожающий страх

    Комплекс, уничтожающий страх

    26 мин - 28 мин

    • Техники Кундалини Йоги из этого упражнения


  • Асана
    Простая Поза (Сукхасана)

    Простая Поза (Сукхасана)

    • Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

    Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

    Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

    Описание этого упражнения составлено на основании следующих источников:

    1. «Противостояние страху Из лекций и бесед Йоги Бхаджана» Изд.: РОО «Федерация Учителей Кундалини Йоги», 2014 г.

    Комментарии (0)

    Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

    Оставьте свой комментарий

    1. Опубликовать комментарий как Гость.
    Фон
    0 Значки
    Вложения (0 / 3)
    Поделитесь своим местоположением