УПРАЖНЕНИЕ КУНДАЛИНИ ЙОГИ
Поочередное выпрямление и сгибание пальцев рук
Техника выполнения
Сидя в Простой Позе, поднимите и вытяните руки вверх, так чтобы локти касались ушей. Сожмите руки в кулаки, зажав большие пальцы внутри. Выпрямляйте и снова сжимайте в кулаки поочередно указательный, средний, безымянный пальцы и мизинец. Выполняйте 2 минуты.
Комментарий: Это упражнение приводит в баланс ауру, мышцы и мозг.
2 мин
Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!