УПРАЖНЕНИЕ КУНДАЛИНИ ЙОГИ

«Мозговая гимнастика» с пальцами (1-2 мин)

  • «Мозговая гимнастика» с пальцами 1. Кундалини Йога
  • «Мозговая гимнастика» с пальцами 2. Кундалини Йога
  • «Мозговая гимнастика» с пальцами 3. Кундалини Йога
  • «Мозговая гимнастика» с пальцами 4. Кундалини Йога
  • «Мозговая гимнастика» с пальцами 5. Кундалини Йога
  • «Мозговая гимнастика» с пальцами 6. Кундалини Йога

    Техника выполнения

    Сидя в Простой Позе, поднимите и вытяните руки вверх, так чтобы локти касались ушей. Сожмите руки в кулаки, зажав большие пальцы внутри. Выпрямляйте и снова сжимайте в кулаки поочередно указательный, средний, безымянный пальцы и мизинец. Выполняйте 1-2 мин.

    Комментарий: Это упражнение приводит в баланс ауру, мышцы и мозг.

    1 мин – 1 мин 30 сек – 2 мин

    Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!

    Крийи и медитации Кундалини Йоги с упражнением «Мозговая гимнастика» с пальцами (1-2 мин)

    Упражнение Кундалини Йоги ««Мозговая гимнастика» с пальцами (1-2 мин)» используется в следующих крийях и медитациях Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана:

  • Крийя Абсолютного Баланса (Крийя Равновесия)

    Крийя Абсолютного Баланса (Крийя Равновесия)

    –

  • Упражнения для Садханы 1

    Упражнения для Садханы 1

    –

    • Техники Кундалини Йоги из этого упражнения


  • Асана
    Простая Поза (Сукхасана)

    Простая Поза (Сукхасана)

    • Связанные Чакры

    Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

    Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

    Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

    Описание этого упражнения составлено на основании следующих источников:

    1. «Абсолютный баланс. Практическое руководство по Кундалини йоге. Альманах», серия: «Кундалини Йога Школы Йоги Бхаджана», изд.: Йога Экс-Пресс, 2007 г.
    2. https://www.libraryofteachings.com/kriya.xqy?id=db4cb578-3282-6aa9-8107-04d98359678c&name=Total-Balance-Kriya
    3. Kriya: Yoga Sets, Meditations and Classic Kriyas from the Early Years of Kundalini Yoga as taught by Yogi Bhajan® - Yogi Bhajan
    4. https://yoga-doula.ru/uprazhneniya-dlya-sadhany/

    Комментарии (0)

    Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

    Оставьте свой комментарий

    1. Опубликовать комментарий как Гость.
    Фон
    0 Значки
    Вложения (0 / 3)
    Поделитесь своим местоположением
    Начинается работа скрипта Cron