УПРАЖНЕНИЕ КУНДАЛИНИ ЙОГИ

Подъемы рук одновременно в Позе Ворона (2 мин)

  • Подъемы рук одновременно в Позе Ворона (2 мин) картинка

    Техника выполнения

    Сядьте на корточки в Позу Ворона, пятки стоят на полу.

    • Вытяните прямые руки перед собой, большие пальцы вверх, остальные пальцы сжаты в кулак.
    • Поочередно поднимайте и опускайте руки.
    • Дышите мощно и ритмично. 2 мин.

    2 мин

    Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!

    Крийи и медитации Кундалини Йоги с упражнением Подъемы рук одновременно в Позе Ворона (2 мин)

    Упражнение Кундалини Йоги «Подъемы рук одновременно в Позе Ворона (2 мин)» используется в следующих крийях и медитациях Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана:


  • Крийя
    Крийя наблюдателя
    ПО ПОДПИСКЕ

    Крийя наблюдателя

    58 мин - 58 мин

    • Техники Кундалини Йоги из этого упражнения


  • Асана
    Поза Ворона

    Поза Ворона

    • Другие варианты этого упражнения

    Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

    Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

    Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

    Описание этого упражнения составлено на основании следующих источников:

    1. «Сборник Крий Amrit Nam Sarovar»

    Комментарии (0)

    Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

    Оставьте свой комментарий

    1. Опубликовать комментарий как Гость.
    Фон
    0 Значки
    Вложения (0 / 3)
    Поделитесь своим местоположением
    Начинается работа скрипта Cron