УПРАЖНЕНИЕ КУНДАЛИНИ ЙОГИ

Перевёрнутая поза льва (2-3 минуты)

  • Перевёрнутая поза льва (2-3 минуты) Кундалини Йога картинка

    Техника выполнения

    Примите Позу Моста, голова откинута назад, параллельно всему остальному телу.

    Примите Перевёрнуую Позу Льва: откройте рот, высуньте язык и начните мощно дышать. Выполняйте от 1 до 2 минут.

    После этого начните мурлыкать, как лев: задней частью языка вибрируйте, словно полощете горло. Выполняйте мощно в течение 1 минуты.

    Комментарий: упражнение предупреждает простудные заболевания.

    2 мин – 2 мин 30 сек – 3 мин

    Эффект

    Упражнение «Перевёрнутая поза льва (2-3 минуты)» обладает следующими эффектами:

    Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!

    Крийи и медитации Кундалини Йоги с упражнением Перевёрнутая поза льва (2-3 минуты)

    Упражнение Кундалини Йоги «Перевёрнутая поза льва (2-3 минуты)» используется в следующих крийях и медитациях Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана:


  • Крийя
    Крийя для настройки ума и устранения паранойи
    ПО ПОДПИСКЕ

    Крийя для настройки ума и устранения паранойи

    45 мин - 51 мин

    • Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

    Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

    Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

    Описание этого упражнения составлено на основании следующих источников:

    1. «Кундалини Йога для молодости и радости. Кундалини Йога Школы Йоги Бхаджана», изд.: РОО «Федерация Учителей Кундалини Йоги», 2017 г.

    Комментарии (0)

    Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

    Оставьте свой комментарий

    1. Опубликовать комментарий как Гость.
    Фон
    0 Значки
    Вложения (0 / 3)
    Поделитесь своим местоположением