УПРАЖНЕНИЕ КУНДАЛИНИ ЙОГИ

Перерождение: осознание момента зачатия (30 мин)

Техника выполнения

Сидя в Простой Позе с прямой спиной:

• Положите руки на Сердечный Центр, одну поверх другой.
• Сделайте три быстрых вдоха и выдоха, затем медитируйте.

Медитация с визуализацией:

Кратко:

• Представьте себя в момент зачатия.
• Почувствуйте, как вы зарождаетесь в матке.
• Осознайте, как происходит ваше появление.

Погружайтесь глубже в это ощущение, проходите через прошлые жизни, ощущая свои воплощения.

Через 5 минут начинает звучать гонг.

Продолжайте, не останавливайтесь! Кон­центрируйтесь!

Общее время: 30 мин.

• Этапы визуализации (подробно):
  1. Погружение в тёмное пространство
  • Закройте глаза и представьте полную темноту.
  • Почувствуйте, что вы находитесь вне времени и пространства, перед моментом вашего появления.
  • Позвольте себе почувствовать абсолютный покой, как будто всё замерло.
  2. Появление света — энергия зачатия
  • Представьте вспышку яркого света, которая внезапно возникает в этой тьме.
  • Это момент вашего зачатия, когда объединяются две энергии – мужская и женская, отец и мать.
  • Почувствуйте, как ваша душа соединяется с физическим телом, входя в новую жизнь.
  3. Формирование вашей сущности
  • Представьте, как внутри материнского чрева начинает формироваться ваше тело.
  • Почувствуйте тепло, защиту и мягкость.
  • Осознайте, что вы уже существуете как клетка, наполненная жизненной силой.
  4. Осознание энергии родителей
  • Почувствуйте присутствие своих родителей.
  • Осознайте, с каким намерением вас зачали.
  • Примите их чувства, их ожидания и эмоции, которые сопровождали этот момент.
  5. Путешествие в глубину
  • Начинайте движение назад во времени.
  • Представьте себя не только в этой жизни, но и в предыдущих воплощениях.
  • Почувствуйте, кем вы были раньше, какие уроки перенесли в эту жизнь.
  6. Освобождение от старых программ
  • Если в момент зачатия были страхи или сомнения, отпустите их.
  • Почувствуйте, как ваша душа полностью принимает своё рождение, входя в эту жизнь с радостью и доверием.
  7. Возвращение в настоящее
  • Постепенно возвращайтесь в своё тело, в момент «здесь и сейчас».
  • Почувствуйте, как ваша энергетическая структура очищена, а сознание — свободно.

Комментарий: Этот процесс помогает перепрожить момент начала жизни, осознать свою связь с родителями, убрать возможные внутренние страхи и блоки, заложенные ещё до рождения.