УПРАЖНЕНИЕ КУНДАЛИНИ ЙОГИ

Отдых на правом боку (для укрепления Сердца) (1-2 мин)

Техника выполнения

Внимание! Это упражнение может быть опасным – вы рискуете снова заснуть и опоздать на работу.

Продолжая держать колени плотно прижатыми к груди после предыдущего упражнения, одним движением повернитесь на правый бок и отдыхайте 1-2 мин.

Комментарий: эта поза способствует укреплению сердца.

1 мин – 1 мин 30 сек – 2 мин

Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!

Крийи и медитации Кундалини Йоги с упражнением Отдых на правом боку (для укрепления Сердца) (1-2 мин)

Упражнение Кундалини Йоги «Отдых на правом боку (для укрепления Сердца) (1-2 мин)» используется в следующих крийях и медитациях Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана:


  • Крийя
    Крийя для пробуждения сразу после сна
    ПО ПОДПИСКЕ

    Крийя для пробуждения сразу после сна

    • Другие варианты этого упражнения

    Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

    Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

    Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

    Описание этого упражнения составлено на основании следующих источников:

    2. «Кундалини йога – поток бесконечной силы. Простое Руководство по Йоге Осознания, Кундалини йоге школы Йоги Бхаджана», Шакти Парва Каур Кхалса, изд: Йога Экс-Пресс,

    Комментарии (0)

    Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

    Оставьте свой комментарий

    1. Опубликовать комментарий как Гость.
    Фон
    0 Значки
    Вложения (0 / 3)
    Поделитесь своим местоположением