Упражнение Кундалини йоги
Отдых на правом боку (для укрепления Сердца) (1-2 мин)
Техника выполнения
Внимание! Это упражнение может быть опасным – вы рискуете снова заснуть и опоздать на работу.
Продолжая держать колени плотно прижатыми к груди после предыдущего упражнения, одним движением повернитесь на правый бок и отдыхайте 1-2 мин.
Комментарий: эта поза способствует укреплению сердца.
В каких практиках встречается
Крийи и медитации с этим упражнением
