УПРАЖНЕНИЕ КУНДАЛИНИ ЙОГИ

Очищение мыслей: пение «Прогулка в горы» (7 мин 30 сек)

  • Очищение мыслей пение «Прогулка в горы» (7 мин 30 сек) картинка

    Техника выполнения

    Сидя в Простой Позе с прямой спиной:

    • Положите ладони на лоб, пальцы одной руки перекрещены с пальцами другой.
    • Закройте глаза и начните петь «Прогулка в горы» (Walking up the Mountain) под запись Гурудас Сингха и Кришна Каур.
    • Почувствуйте, как вибрации мантры очищают ваш разум, унося ненужные мысли.
    • Продолжайте 7 мин 30 сек.

    Комментарий: Фокус на лбу помогает освободить ум от ментального шума и соединиться с интуицией.

    7 мин 30 сек

    Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!

    Крийи и медитации Кундалини Йоги с упражнением Очищение мыслей: пение «Прогулка в горы» (7 мин 30 сек)

    Упражнение Кундалини Йоги «Очищение мыслей: пение «Прогулка в горы» (7 мин 30 сек)» используется в следующих крийях и медитациях Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана:


  • Крийя
    Уборка в доме 4
    ПО ПОДПИСКЕ

    Уборка в доме 4

    1 час 03 мин - 1 час 03 мин

    • Техники Кундалини Йоги из этого упражнения


  • Асана
    Простая Поза (Сукхасана)

    Простая Поза (Сукхасана)

    • Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

    Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

    Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

    Описание этого упражнения составлено на основании следующих источников:

    2. «Ребёфинг. В традиции Кундалини йоги школы Йоги Бхаджана», Йоги Бхаджан, Сат Пуркх Каур Хальса, изд: РОО «Федерация Учителей Кундалини Йоги», 2015 г.

    Комментарии (0)

    Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

    Оставьте свой комментарий

    1. Опубликовать комментарий как Гость.
    Фон
    0 Значки
    Вложения (0 / 3)
    Поделитесь своим местоположением
    Начинается работа скрипта Cron