Упражнение Кундалини йоги

Наклоны вперед стоя (1 мин)

1 мин
Наклоны вперед стоя 1. Кундалини Йога Наклоны вперед стоя 2. Кундалини Йога
Иллюстрация 1 из 2 Увеличить

Техника выполнения

Встаньте прямо, вытяните руки в потолок.

Сделайте наклон вперед и коснитесь ладонями земли. Вернитесь наверх. Движения вверх-вниз равны друг другу и длятся примерно по две сек.

Выполняйте 1 минуту.

В каких практиках встречается

Крийи и медитации с этим упражнением

Другие варианты упражнения

Источники описания
  2. «Бесконечность и Я. Сборник медитаций и крий Кундалини Йоги», Гуручаран Сингх Хальса, Хариджот Каур Кхалса , Шакти Парва Каур Кхалса, изд: РОО «Федерация Учителей Кундалини Йоги», 2015 г.

Практика

Выберите практику или найдите нужную технику.

Начать практику

Техники и знания

Практиковать вместе

Меню сайта

Главная
Наш Telegram с полезными видео ↗ПоддержкаБлог
Мы в соцсетяхВКонтактеYouTubePinterestОдноклассники