УПРАЖНЕНИЕ КУНДАЛИНИ ЙОГИ

Наклоны вперед с Ситали пранаямой (3 мин)

  • Наклоны вперед с Ситали пранаямой (3 мин). Упражнение Кундалини Йоги картинка

    Техника выполнения

    Сядьте и широко разведите ноги в стороны. Обхватите руками носочки ног. Сложите язык трубочкой и слегка высуньте его изо рта, немного вытяните губы. Выполняйте Дыхание Огня через рот, мысленно с каждым дыханием повторяя Вахе Гуру.

    На выдохе опускайтесь вперед, на вдохе поднимайтесь вверх, двигайтесь быстро 3 минуты.

    3 мин

    Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!

    Крийи и медитации Кундалини Йоги с упражнением Наклоны вперед с Ситали пранаямой (3 мин)

    Упражнение Кундалини Йоги «Наклоны вперед с Ситали пранаямой (3 мин)» используется в следующих крийях и медитациях Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана:

  • 13 мин - 15 мин

  • Техники Кундалини Йоги из этого упражнения

    Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

    Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

    Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

    Описание этого упражнения составлено на основании следующих источников:

    1. «Найти себя в себе» Изд.: РОО «Федерация Учителей Кундалини Йоги», 2015 г.
    2. «Найти себя в себе. Сборник крий и медитаций Кундалини йоги», Гуручаран Сингх Хальса, Йоги Бхаджан, Хариджот Каур Кхалса, изд: РОО «Федерация Учителей Кундалини Йоги», 2015 г.

    Комментарии (0)

    Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

    Оставьте свой комментарий

    1. Опубликовать комментарий как Гость.
    0 Значки
    Вложения (0 / 3)
    Поделитесь своим местоположением