Упражнение Кундалини йоги

Наклоны в Позу Ворона (2 мин)

2 мин
Наклоны в Позу Ворона - Кундалини Йога 1 Наклоны в Позу Ворона - Кундалини Йога 2 Наклоны в Позу Ворона - Кундалини Йога 3
Иллюстрация 1 из 3 Увеличить

Техника выполнения

Встаньте на ноги, руки вдоль тела.

  • Наклонитесь вперёд и обхватите руками лодыжки.
  • Сядьте в Позу Ворона.

Выполняйте цикл 2 минуты.

Техники в упражнении

Подробнее о позах и приёмах

В каких практиках встречается

Крийи и медитации с этим упражнением

Другие варианты упражнения

Источники описания
  1. «Опыт Самопознания. Кундалини Йога Школы Йоги Бхаджана», изд.: POO «Федерация Учителей Кундалини Йоги», 2015 г.

Практика

Выберите практику или найдите нужную технику.

Начать практику

Техники и знания

Практиковать вместе

Меню сайта

Главная
Наш Telegram с полезными видео ↗ПоддержкаБлог
Мы в соцсетяхВКонтактеYouTubePinterestОдноклассники