Упражнение Кундалини йоги
Наклоны корпуса в стороны (5-6 мин)
Техника выполнения
Сядьте в Простую Позу, руки положите на колени. Делайте полные наклоны от области талии влево и вправо, стараясь с каждым разом сделать наклон глубже. Один полный цикл выполняйте за 2-3 секунды. Продолжайте 5-6 минут.
Комментарий: упражнение «Наклоны корпуса в стороны» помогает пищеварительному процессу.
Эффекты упражнения
Техники в упражнении
Подробнее о позах и приёмах
В каких практиках встречается
Крийи и медитации с этим упражнением
-
–
