Упражнение Кундалини йоги
Наклоны головы к полу
Техника выполнения
Сядьте в Простую Позу, руки сожмите в Замке Венеры и поместите их за шею.
- На выдохе: наклон к полу, про себя произнося «Сат».
- На вдохе: поднимитесь в исходное положение, про себя произнося «Нам».
Выполняйте 2-3 минуты.
Техники в упражнении
Подробнее о позах и приёмах
В каких практиках встречается
Крийи и медитации с этим упражнением
-
–
