УПРАЖНЕНИЕ КУНДАЛИНИ ЙОГИ

Мулабандха в Простой Позе с руками в паху (2 мин 30 сек)

  • Мулабандха в Простой Позе с руками в паху. Кундалини Йога картинка

    Техника выполнения

    Сядьте в Простую Позу, руки в паху в Замке Купола, ладонями вверх. Выполните Мулабандху. Закройте глаза, удерживайте Корневой Замок. Тяните энергию вверх, вытягивая и напрягая нижний отдел позвоноч­ника. Продолжайте 2 мин 30 сек.

    Комментарий: если положение вашего тела будет правильным, ниж­няя часть черепа начнёт трястись.

    2 мин 30 сек

    Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!

    Крийи и медитации Кундалини Йоги с упражнением Мулабандха в Простой Позе с руками в паху (2 мин 30 сек)

    Упражнение Кундалини Йоги «Мулабандха в Простой Позе с руками в паху (2 мин 30 сек)» используется в следующих крийях и медитациях Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана:


  • Крийя
    Избавление от боли и страха 2
    ПО ПОДПИСКЕ

    Избавление от боли и страха 2

    25 мин - 32 мин

    • Техники Кундалини Йоги из этого упражнения


  • Асана
    Простая Поза (Сукхасана)

    Простая Поза (Сукхасана)


  • Замок
    Корневой замок (Мула Бандха) в Кундалини Йоге картинка

    Корневой замок (Мула Бандха)

    • Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

    Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

    Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

    Описание этого упражнения составлено на основании следующих источников:

    2. «Ребёфинг. В традиции Кундалини йоги школы Йоги Бхаджана», Йоги Бхаджан, Сат Пуркх Каур Хальса, изд: РОО «Федерация Учителей Кундалини Йоги», 2015 г.

    Комментарии (0)

    Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

    Оставьте свой комментарий

    1. Опубликовать комментарий как Гость.
    Фон
    0 Значки
    Вложения (0 / 3)
    Поделитесь своим местоположением