УПРАЖНЕНИЕ КУНДАЛИНИ ЙОГИ

Молитвенная Мудра у груди (2 мин 30 сек – 5 мин)

  • Молитвенная Мудра у груди

    Техника выполнения

    Простая Поза с прямой спиной.

    Ладони вместе у груди, большие пальцы слегка прижаты к грудине.

    • Держите предплечья параллельно полу.
    • Выполняйте 2 мин 30 сек – 5 мин

    Комментарий: нейтрализует ум и балансирует положительную и отрицательную энергию.

     

    2 мин 30 сек – 3 мин 45 сек – 5 мин

    Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!

    Крийи и медитации Кундалини Йоги с упражнением Молитвенная Мудра у груди (2 мин 30 сек – 5 мин)

    Упражнение Кундалини Йоги «Молитвенная Мудра у груди (2 мин 30 сек – 5 мин)» используется в следующих крийях и медитациях Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана:

  • Упражнения для Садханы 1

    Упражнения для Садханы 1

    –

    • Техники Кундалини Йоги из этого упражнения


  • Асана
    Простая Поза (Сукхасана)

    Простая Поза (Сукхасана)


  • Мудра
    Мудра молящегося или Молитвенная мудра в Кундалини Йоге 1

    Мудра молящегося

    • Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

    Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

    Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

    Описание этого упражнения составлено на основании следующих источников:

    1. Kriya: Yoga Sets, Meditations and Classic Kriyas from the Early Years of Kundalini Yoga as taught by Yogi Bhajan® - Yogi Bhajan
    2. https://yoga-doula.ru/uprazhneniya-dlya-sadhany/

    Комментарии (0)

    Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

    Оставьте свой комментарий

    1. Опубликовать комментарий как Гость.
    Фон
    0 Значки
    Вложения (0 / 3)
    Поделитесь своим местоположением
    Начинается работа скрипта Cron