Упражнение Кундалини йоги
Медитация в Позе Лотоса с Замком Венеры (2 мин)
Техника выполнения
Сядьте в Позу Лотоса. Руки, сложенные в Замок Венеры, опустите на колени и медитируйте в течение 2 минут.
Комментарий: медитация в Позе Лотоса с Замком Венеры улучшает пищеварение.
Техники в упражнении
Подробнее о позах и приёмах
В каких практиках встречается
Крийи и медитации с этим упражнением
-
19 мин
